Ognuno di noi vuole sempre mantenersi in perfetta forma, essere snello e in forma. Ma sfortunatamente, con l'età, a causa delle caratteristiche individuali, alcuni iniziano ad ingrassare dopo la nascita, mentre altri semplicemente abbandonano l'attività fisica regolare e aumentano di peso in modo significativo. Ognuno ha ragioni diverse per la comparsa di chili in più, ma tutti vogliono liberarsene con l'aiuto di diete speciali e attività fisica. Oggi è molto diffusoDieta dell'anguria per dimagrire.
Se fai tutto bene, perderai i chili in più molto rapidamente. Questa tecnica di perdita di peso dipende dalla stagione. Dopotutto, non puoi comprare le angurie in qualsiasi momento della giornata. Questa dieta mono richiede un calcolo speciale, secondo il quale dovresti consumare 1 chilogrammo di polpa di anguria per ogni 10 chilogrammi di peso corporeo totale. Quindi perderai il peso in eccesso molto rapidamente. Il processo di perdita di peso con questo metodo ti porterà sicuramente gioia. Dopotutto, quasi tutti amano l'anguria. E il principio stesso della perdita di peso con l'aiuto di questa dieta è rimuovere le sostanze in eccesso dal corpo, vale a dire rifiuti e tossine. L'anguria contribuisce a questo.
Principi e benefici della dieta dell'anguria
Durante una dieta, l'anguria non solo aiuta a perdere peso in eccesso, ma rimuove anche i liquidi in eccesso dal corpo. L'anguria contiene antiossidanti, acqua, glucosio, minerali, pectina e sostanze alcaline, fibre, proteine e vitamine A, C, B. Tutto ciò ha un effetto positivo sul corpo. Puoi perdere peso velocemente mangiando l'anguria se segui determinate regole nella tua dieta. Innanzitutto non ti è permesso mangiare di notte. In secondo luogo, non dovresti mangiare cibi fritti, prodotti da forno e dolci. Altrimenti la dieta andrà in malora.
La dieta dell’anguria viene solitamente praticata tra la fine di agosto e l’inizio di settembre. Altre volte rischi di acquistare un'anguria "cattiva" che danneggerà solo la tua salute. La durata della dieta dell'anguria dipende direttamente dalla quantità di chilogrammi che vuoi perdere perdendo peso.
I benefici della dieta dell’anguria sono i seguenti:
- Non devi stare ogni giorno davanti ai fornelli e preparare la colazione, il pranzo e la cena. Ti basterà tagliare qualche fetta di anguria per colazione e il gioco è fatto;
- Questo metodo ha un elenco minimo di controindicazioni, ma necessita comunque di essere studiato attentamente;
- Mangiare l'anguria tutti i giorni è un vero piacere, e se aiuta anche a perdere peso, dopo aver completato la dieta proverai il doppio del piacere;
- Questa tecnica è molto tollerabile, la bacca è ricca di fruttosio e glucosio, che sostengono il cervello e prevengono lo sviluppo di mal di testa, e sono uno dei principali ostacoli alla perdita di peso;
- Solo il digiuno terapeutico aiuterà a perdere peso il più velocemente possibile, ma prima delle vacanze è inaccettabile, poiché richiede un menù speciale all'uscita, incompatibile con il buffet;
- La bacca striata rimuove i liquidi in eccesso dal corpo;
- Questa dieta non richiede grandi investimenti finanziari;
- Pulisce il corpo dai radicali alcolici e da varie infezioni intestinali;
- L'anguria stimola notevolmente il sistema urinario;
- Satura il corpo con vari microelementi;
- Riduce il rischio di cellule tumorali.
Non dimenticare che una dieta a base di anguria per dimagrire mette a dura prova il sistema urinario, porta ad un aumento dell'appetito e non satura il corpo con acidi grassi essenziali. E per i diabetici è importante controllare la dinamica dei cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue, poiché le angurie sono ricche di questo elemento.
Prendi nota!Per prevenire la disidratazione mentre si perde peso è necessario bere almeno 1, 5 litri di acqua al giorno, ma si possono bere anche tisane senza zucchero.
Quando si perde peso, non solo si perde il peso in eccesso, ma si pulisce anche l'intestino da varie sostanze estranee. Se parliamo di altre diete, possono essere irte di stitichezza, ma l'anguria rimuove quasi tutto l'eccesso accumulato dal nostro corpo. Entrambi deliziosi e salutari.
Composizione e valore delle angurie
Molte persone si chiedono se sia possibile perdere peso mangiando l'anguria. La risposta è chiara: puoi. Tuttavia, se prima eri abituato a mangiare l'anguria con il pane, dovrai rinunciare a quest'ultimo. Il pane non è un prodotto dietetico. Puoi facilmente sbarazzarti dei chili in eccesso usando la dieta dell'anguria. Le angurie stesse hanno un alto valore nutrizionale.
Includono i seguenti componenti:
- Acqua 90%. Questo è proprio ciò di cui hai bisogno nei giorni di digiuno, inoltre l'acqua è un ottimo diuretico;
- proteine che una persona dovrebbe mangiare quotidianamente;
- zuccheri, ovvero fruttosio, saccarosio e glucosio;
- Vitamine e microelementi necessari per il corpo umano;
- Minerali – potassio, calcio, sodio e ferro;
- pectina e sostanze alcaline che abbassano i livelli di colesterolo;
- fibra, che normalizza il funzionamento del tratto gastrointestinale;
- Antiossidanti che proteggono l’organismo dai disturbi legati all’età.
Quindi, una dieta a base di anguria ti saturerà con tutte le vitamine e i microelementi necessari. Non c'è da stupirsi che l'anguria sia considerata un ottimo rimedio contro l'obesità, tratta la gastrite, l'anemia, l'ipertensione, l'epatite A, la gotta, l'artrite, l'aterosclerosi, le malattie della colecisti, i calcoli renali, la psoriasi, il sangue dal naso, ecc.
È importante!Evita le bevande alcoliche durante la dieta dell'anguria poiché contribuiscono all'aumento di peso.
Perdere peso con la dieta dell’anguria è molto semplice. Recensioni e risultati della dieta dell'anguria mostrano che puoi perdere fino a 20 chilogrammi in un mese senza nuocere alla salute. Questa dieta è molto gustosa; Non ti sentirai privato durante questo periodo, poiché otterrai tutti i microelementi necessari attraverso il cibo.
Menù dietetico dell'anguria
La cosa principale in una dieta a base di anguria è redigere correttamente un menu. Di norma, una dieta a base di frutta è progettata per durare una settimana, ma se hai bisogno di perdere una piccola quantità di chilogrammi, puoi seguirla per circa 3-5 giorni. D'altra parte, se hai bisogno di perdere peso in modo significativo, potrebbe essere necessario fino a un mese.
Vi proponiamo una descrizione dettagliata del menù settimanale:
A volte puoi alternare la dieta dell'anguria, ad esempio il primo e il secondo giorno. In questo modo otterrai ottimi risultati. Poiché la gamma di prodotti differisce in modo significativo, non avrai tempo per abituarti. Anche se è abbastanza difficile seguire una dieta a base di anguria.
Una nota!Durante la dieta dell'anguria puoi perdere fino a 7 chilogrammi di peso in eccesso.
Pertanto, la dieta dell’anguria ti aiuterà a perdere il peso in eccesso. Il processo di perdita di peso avviene senza alcun danno al tuo corpo. Al contrario, ti libererai di tossine, rifiuti, umidità in eccesso e altre sostanze che influiscono negativamente sulla tua salute. Inoltre, probabilmente ti piacerà mangiare le bacche a strisce. E non devi cucinare nulla regolarmente.
Recensioni e Risultati (con foto "prima" e "dopo")
- "Ho scelto una dieta a base di anguria progettata per durare cinque giorni. Avevo bisogno di risultati rapidi. Durante questo periodo ho perso non meno di 3, 5 kg. Nessuna delle altre diete, nemmeno in combinazione con l’esercizio fisico, mi ha dato tali risultati. Inoltre, tale riduzione è stata ottenuta nonostante il mio peso prima di iniziare la dieta fosse di 77 kg. Quindi non appena vorrò sbarazzarmi di nuovo dei chili di troppo, tornerò all'anguria. In più mi piacciono ed è un vero piacere mangiarli ogni giorno. "
- "Alla fine dell’estate scorsa sono passato alla dieta dell’anguria. Non ho prestato attenzione a quanto ho mangiato in una volta. Le angurie sono facili da trovare alla fine dell'estate, quindi le ho comprate ogni giorno. Non so quanto dovevo mangiare, ma alla fine della dieta la bilancia indicava che il mio peso era diminuito di 6 kg. Allo stesso tempo mi sentivo semplicemente meraviglioso. La dieta dell'anguria non mi ha causato alcun effetto collaterale. Non c'era nemmeno gonfiore, anche se le angurie contengono molta acqua. "
- "Adoro sia i cocomeri che i meloni. Quando ho scoperto che si può perdere peso anche solo mangiando questi frutti, sono stata felice perché non ho dovuto fare nessuno sforzo. Durante un percorso di alimentazione correttiva ho perso circa 6 kg. La dieta dell’anguria è anche nota per purificare il corpo da varie tossine e prodotti di scarto. Ciò non solo ti consentirà di perdere peso, ma migliorerà anche le tue condizioni generali. La cosa principale è che non sei allergico all'anguria, altrimenti dovrai scegliere una dieta diversa. "
